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老人如何提高免疫力

  老年人要经常收听天气预报,遇有大风阴雨的低温天气不要出门,防寒保暖,以免受凉感冒。

  此外,坚持适度的运动,以增强身体的抵抗力和对气候变化的适应能力,提高心肺功能,增强呼吸道黏膜纤毛的清除力。还有,平时做到生活有规律,劳逸结合,戒除烟酒,保持心情愉悦。再有,患有心脑血管病、糖尿病和器官功能不全的老年人,更要加强自我保健,才可防止和减少老年肺炎的发生。

  由于老年人吞咽反射、咳嗽反射减弱,吃东西时稍有不慎就会因咳呛而引起吸入性肺炎。另外,体质弱、免疫力低下的老年人住院后,极易招致感染而引发医源性肺炎。因此,老年人日常起居务必多加注意,防止得肺炎,以免带来更多麻烦和痛苦。

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